Egy csoport, ami a stressz megszelídétésére tanít  

„Az élet kész katasztrófa” – így summázta megfigyeléseit Jon Kabat-Zinn, amikor már évtizedek óta tanította a mindfulness alapú stresszcsökkentést.

 

Ez összecsenghet saját tapasztalatainkkal is, hisz jól ismerjük a nyugati ember elfoglalt életét, tele van dilemmákkal, külső és belső elvárásokkal, teljesítménynyomással, betegségekkel, nem nyugvó konfliktusokkal, és akkor a globális felmelegedésről, járványokról még szót sem ejtettünk. Mégis, a katasztrófa közepette kellene az életünket úgy navigálni, hogy megtaláljuk a boldogulást, vagy akár boldogok is legyünk.

 

 

Ez a csoport pont ezért született meg: szeretnénk könnyen alkalmazható módszereket nyújtani a stresszkezeléshez és az élet viharai közötti biztonságos navigáláshoz. A csoporton…

… végigtekintjük életünk stresszforrásait

… ránézünk jellegzetes stresszreakcióinkra

… eszközöket tanulunk különféle stressztípusok kezelésére

… gyakoroljuk az önmagunkkal való törődést, öngondoskodást

 

Ha szeretnéd javítani az életminőséged és megszelidíteni a stresszt, köss békét vele!

Szeretettel várlak a csoporton!

 

 

Hozzatok magatokkal:

- Füzetet és tollat

- Kényelmes ruhát

- Könnyű ebédet

 

A létszám korlátozott, jelentkezés:

-facebook üzenetben, erre a linkre kattintással, vagy

- emailben: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.